老年人飲食需要注意哪些地方？

      如果老年人注意飲食的地方，就是不要吃一些油膩的食物，不要吃特別多的辛辣，上火的時候容易上火，它不容易消化，而且這就是容易造成胃腸道疾病，老年人可以吃些清淡的飲食，然后還要均衡營養(yǎng)，多鍛煉提高免疫力。

      老年人日常飲食上一定要謹記辛辣刺激性食物，不要吃過于油膩生冷的食物，飲食一定要清淡，一日三餐一定要規(guī)律，不要暴飲暴食，忌煙忌酒，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，不要吃過于堅硬生冷的食物，適量的吃一些新鮮的蔬菜和水果，養(yǎng)成良好的健康飲食習慣對于身體是有益處的，還可以預防疾病。