治白頭發(fā)的食療方法有哪些？
健康咨詢描述： 我老公不知道從什么時(shí)候開(kāi)始有了白頭發(fā)，一開(kāi)始少也沒(méi)注意，可是最近一兩年，由于工作壓力大，頭上的白發(fā)多了好多，老公覺(jué)得特別困擾，想平日有什么好的方法能在飲食上進(jìn)行治療，請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)。
想得到怎樣的幫助：治白頭發(fā)的食療方法有哪些？
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頭發(fā)變白是正常的生理現(xiàn)象，一般發(fā)生在35歲以后的人群中。日常生活中要學(xué)會(huì)放松身心，勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間的勞累，培養(yǎng)好良好的飲食和生活習(xí)慣。治療白發(fā)有一些小偏方，比如可將10個(gè)核桃取出，核桃仁切碎，把何首烏，枸杞子和黑大豆一起煎煮，濾去殘?jiān)螅押颂胰夥湃胪肜?，把核桃仁取出晾干，就可以制成烏發(fā)膏，每日空腹時(shí)可以適當(dāng)吃一些能有效緩解頭發(fā)變白的情況。
中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)與血腎關(guān)系密切時(shí)，通常以補(bǔ)血補(bǔ)腎為主，可選擇黑芝麻炒熟，加白糖拌勻食用，此法多適用于白發(fā)易脫伴貧血的患者也可以選擇紅糖加水煮至粘稠，加入炒熟的核桃仁，黑芝麻調(diào)勻冷卻后使用多適用于白發(fā)，但失眠健忘的患者
疾病百科| 白發(fā)
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