髕骨剝脫性骨軟骨炎做什么運動

      脛骨剝脫性骨軟骨炎康復(fù)鍛煉方法，一般療程為3~6個月，包括調(diào)整活動，避免劇烈運動和碰撞膝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)支具固定器，固定鍛煉，方案分為三個階段。第1階段支具固定膝關(guān)節(jié)在拐杖的保護下允許部分負重患，側(cè)足尖或足跟行走，避免全部負重，此過程為6周。第2階段6周后解除固定，允許在承重狀態(tài)下輕微的活動。第3階段避免做高能量的撞擊和產(chǎn)生剪切力的運動。

      一個月之內(nèi)是不建議做運動的，盡量休息，口服一些活血通絡(luò)，抗風除濕的治療，也可以針灸理療熱敷的方法治療，如果嚴重的還可以口服一些止痛藥，防止出現(xiàn)疼痛不舒服，給工作生活帶來不便的影響。
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