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喝水的好處有哪些？

女 | 23歲 2021-12-15 19:04:23 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我最近在減肥，聽說減肥的時候多喝水對身體好。也聽說過不減肥的時候也要一天八杯水，可是我一般都是渴了才喝，看到有的文章說渴了的時候身體已經(jīng)缺水了，我也不知道哪個是對的了，不知道喝水還有哪些好處

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2021-12-15 19:08:07 我要投訴

適當?shù)暮人梢源龠M新陳代謝，維持有氧呼吸，調(diào)節(jié)體溫，預防缺水導致的口干舌燥和皮膚干燥誰是我們?nèi)梭w必不可少必不可少的成分，發(fā)燒感冒時可以多喝溫開水有助于緩解病情，正常人每天的攝水量是2000毫升。

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2021-12-15 19:10:25 我要投訴

每天適量的喝水對于身體健康是有好處的，但是也不要過量的喝水，容易引起體內(nèi)的離子紊亂，酸堿失衡，水中毒等情況。一般一天8杯水是可以的，如果是想要減肥的話，最為健康有效，安全的減肥方法是適當?shù)目刂骑嬍?，多注意鍛煉身體