肥胖高血壓患者減肥的話,早上是能慢跑的,對于肥胖高血壓的患者可以通過控制飲食和適當(dāng)?shù)腻憻拋砜刂企w重,將體重控制在正常的水平來達(dá)到控制血壓效果,除此之外,在飲食方面需要低鹽低脂清淡飲食,減少一些油膩辛辣刺激性的食品,患者需要戒煙戒酒,多注意休息,在情緒上不要有過大的波動,保持心情舒暢,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,提高身體免疫力。
你好,根據(jù)您說的這個情況,可以跑步的,跑步鍛煉有利于控制自身的體重,對改善肥胖性高血壓也是有效果的。但是在跑步的時候盡量不要做劇烈運動,以免導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉拉傷現(xiàn)象,平時生活中注意作息規(guī)律。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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