嗜睡癥的患者如何進行調整？

      根據(jù)你的描述的年齡是35歲，目前尚不算大的年齡，建議調整好心態(tài)，但根據(jù)你后面的描述，到哪兒都容易睡著，有嗜睡癥的特征。建議醫(yī)院就診，也可以開一些祛濕健脾的治療方式來進行調整，不要有太大壓力，保持室內空氣的流通，一定要保證充足的睡眠時間，不要太勞累。

      指導意見：
      加強鍛煉，運動可以激發(fā)交感神經興奮度，相應也可以增加腦部興奮性神經遞質釋放。通過適當、定期運動可以使人充滿活力，不但可以使睡眠質量改善，而且可以使人精神飽滿，減少嗜睡發(fā)生。