腰背痛有什么有效的治療方法？

      指導意見：
      腰痛的治療應通過平時應加強腰部肌肉的功能鍛煉，如騎自行車、倒著走等，可以加強腰部肌肉的功能鍛煉。鹽袋熱敷或紅光、微波或中藥熱敷、針灸、推拿等，這些方法也起到一定的作用。3.可口服非甾體類抗炎藥樂松、西樂葆、安康欣等。

      根據(jù)你的問題描述分析你的腰痛是在劇烈的運動之后導致的拉傷，這種情況可以貼敷活血止痛的藥膏或者去醫(yī)院做理療處理，也可以用溫熱的毛巾濕敷于疼痛的部位，或者是通過拔罐針灸等療法治療，都有很高的療效。