痛經(jīng)食補應(yīng)吃什么？

      出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，建議可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白含量豐富的食物，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍責(zé)岬氖称罚绻唇?jīng)的情況嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┎悸宸揖忈屇z囊，一定要注意避免食用生冷刺激性的食物，避免痛經(jīng)的情況加重！

      一般來說在月經(jīng)期間如果是出現(xiàn)痛經(jīng)的話，一定要注意飲食溫軟易消化，可以多吃一些湯汁類的食物，可以喝點雞湯，魚湯，排骨湯，還應(yīng)該注意吃一些雞蛋糕，小米粥，玉米粥，南瓜粥，山藥粥等，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃寒涼生冷的食物。