什么食物可以清腸排毒呢？

      想要清腸排毒，有很多的蔬菜水果都是可以的，比如芹菜，油麥菜，菠菜以及蘋果，香蕉，火龍果，檸檬等。除了這些之外，還有燕麥，地瓜，香菇，白蘿卜，玉米等，都具有清腸排毒的功效。

      有助于清腸排毒的食物有很多如綠豆，燕麥和牛奶，薏仁，地瓜都含有豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸道蠕動，幫助排出體內毒素。其中薏仁可以促進血液循環(huán)，將體內多余的水分排出體外，而綠豆具有清熱解毒消暑結合的功效，常喝綠色綠豆湯也是有利于身體排毒的。