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稀飯有營(yíng)養(yǎng)嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-12-13 23:03:01
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健康咨詢描述： 稀飯有營(yíng)養(yǎng)嗎
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2023-01-04 12:56:16 我要投訴
稀飯是由大米熬煮而成的，在熬煮的過(guò)程中，由于其中的B族維生素受到很大的破壞，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)留下的是大量的淀粉以及少量的蛋白質(zhì)和B族維生素，因此，稀飯雖然有營(yíng)養(yǎng)，但營(yíng)養(yǎng)比較單一，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不高，除了腸胃功能不佳的人群外，不建議將其長(zhǎng)期作為主食食用。
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