吃什么通便效果好？

      長時(shí)間患有便秘容易出現(xiàn)腹痛腹脹，排便困難，排便肛門疼痛，經(jīng)常喝蜂蜜水吃香蕉，均沒有明顯效果，需要注意減輕生活壓力，保持心情舒暢，避免焦慮抑郁，并多吃含纖維素較多食物，比如芹菜，韭菜等，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。

      這種情況如果反復(fù)不好轉(zhuǎn)，也可能和您的生活習(xí)慣有關(guān)系的，建議要注意多運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，也可以采用藥物進(jìn)行治療，比如說可以應(yīng)用蘆薈膠囊，用番瀉葉泡水喝，口服促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，莫沙必利，多潘利酮等進(jìn)行緩解癥狀。