杏仁中含有哪些營養(yǎng)物質(zhì)呢？

      杏仁當(dāng)中含有蛋白質(zhì)，脂肪，胡蘿卜素，多種維生素和鈣，磷，鐵等礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體的重要組成部分，對于人體的新陳代謝十分重要，杏仁當(dāng)中也含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇和防治心血管系統(tǒng)疾病的作用。

      杏仁中含有很多種營養(yǎng)物質(zhì)性而中含有膳食纖維蛋白質(zhì)，以及脂肪酸，維生素以及礦物質(zhì)，還有很多種營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)成分對身體是有好處的。吃杏仁可以提高身體免疫力，增強(qiáng)身體體質(zhì)，可以有效的調(diào)理身體機(jī)能，還可以預(yù)防高血壓。