在痛經(jīng)期最好就不要吃過多生冷的水果了,多喝點(diǎn)熱水,注意保暖,避免受涼,多喝點(diǎn)紅糖水,不能吃辛辣刺激性生冷的食物的,這樣會(huì)加重痛經(jīng)的。來月經(jīng)期一定要保證充足的睡眠,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),禁止同房,注意清潔衛(wèi)生。
女性出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候可以吃荔枝,能夠有效的緩解痛經(jīng),也可以吃桑葚,桑葚不但能夠緩解痛經(jīng),而且還可以改善血液供應(yīng),促進(jìn)血紅細(xì)胞生長,防止白細(xì)胞減少,可以吃榴蓮,可以活血散寒。
現(xiàn)在的情況看,月經(jīng)來臨期間有痛經(jīng)的現(xiàn)象存在,這個(gè)首先要注意保溫的,避免腹部以及下體著涼,不要吃辛辣刺激的以及過于寒涼的食物。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果的,多吃一些菌類食物的。這個(gè)水果也沒有什么忌口的,只要不是寒涼的就可以食用的。基本上水果都可以食用的。但是說葡萄類的以及西瓜類的這些水果,還是不要放在冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)的。
以上是對(duì)“痛經(jīng)期間能吃什么水果”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
不宜過食生冷,不宜久居寒濕之地,不宜過勞或過逸等。
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