如何判斷是否需要喝水？

      這個(gè)沒(méi)有說(shuō)怎么判斷是否需要喝水，一般的你感覺(jué)口渴了就需要喝水，另外就是如果你出汗較多的時(shí)候也需要喝水，這就是我們每天要保證1500毫升左右水的攝入，所以說(shuō)要注意平時(shí)適當(dāng)?shù)亩囡嬎?，可以把這1500毫升平均到這一天喝下去

      在口渴時(shí)是肯定需要喝水的，因?yàn)樵诳诳蕰r(shí)已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重缺水的情況，不過(guò)并不建議你日常出現(xiàn)這種行為時(shí)再次進(jìn)行飲水，日常應(yīng)保證自身的飲水量，以避免造成缺水或者是自身新陳代謝緩慢的情況。