睡眠障礙早期癥狀怎么治療

      睡眠障礙早期癥狀應該非藥物治療，避免飲用興奮性的飲料，咖啡和濃茶，避免喝酒，多吃一些安神作用的食物，睡眠的環(huán)境要保持安靜衛(wèi)生，睡覺的時候身體要放松。

      你好，如果出現(xiàn)時間比較短，可以先通過自我調(diào)節(jié)適當?shù)耐獬鲞\動，避免喝刺激性的飲料，茶或者咖啡，避免過度的勞累，睡前泡泡熱水腳，聽聽舒緩的音樂等可以緩解睡眠，如果不能緩解，是需要服用一些中成類藥物棗仁安神口服液和舒眠膠囊或者西藥右佐匹克隆，阿普唑侖，唑吡坦等藥物治療。