老年人的飯菜應(yīng)是什么樣的？

      老年人的飯菜應(yīng)該是清淡軟化的，不能夠吃過多油膩，堅(jiān)硬以及辛辣刺激性的食物。而且要少量多場定時(shí)定量適度的運(yùn)動(dòng)，每天要多喝水，經(jīng)常按摩腹部，保證大便的通暢。無論管什么飯菜都要煮熟煮爛，才有助于消化和吸收。

      由于老年人消化功能減弱，牙齒也不如以前堅(jiān)硬，但必須得營養(yǎng)還是需要，因此老年人主要以低脂低鹽容易消化的食物為主。魚類，肉類，蝦類。奶類，蛋類，豆類。以及蔬菜水果均可食用。只要做的軟糯容易消化均可，高血糖的患者少吃。含淀粉糖類高的食物。高血脂的患者少吃高脂類食物。如果有相關(guān)疾病。還需在醫(yī)生的指導(dǎo)下。根據(jù)病情選擇食物。