靜脈曲張如何預(yù)防呀？

      指導意見：
      為了防止靜脈曲張要避免長時間站立和坐著。長期站立穿專用的醫(yī)用彈性襪，能有效收縮靜脈血管，防止血液回流，減少靜脈曲張的發(fā)生。在半小時至45分鐘內(nèi)站起鍛煉，踩剎車、踩腳尖或踢腿，促進血液循環(huán)。

      靜脈曲張在日常預(yù)防，到時候可以在睡前做靜脈操，減少日常的負擔，同時要減少站立的時間，空閑時可以將腿抬高，也可以適當?shù)挠斡?，以保持體重，另外在飲食方面可以多吃一些蔬菜，水果，牛肉，雞肉等溫性的食物。