缺鈣吃什么對身體好？

      缺鈣可以吃一些奶制品，大豆以及堅果，水產(chǎn)品，還有芝麻醬等含鈣豐富容易消化的食物，鈣是人體不可缺少的礦物質(zhì)，維持骨骼，牙齒健康維持神經(jīng)肌肉正常功能。

      缺鈣的患者在平常的時候應該及時補鈣，多曬太陽去吃一些改變對于身體的吸收是很好的，另外再吃鈣片的時候建議您搭配維生素D促進吸收，去吃一些海帶，去吃一些奶酪棒，以及去吃一些大蝦，都是很好的補鈣食物。

      缺鈣的話建議可以去藥店購買一些鈣產(chǎn)品來進行補充，對于身體來說是比較好的，平常的話也是需要補充其他的營養(yǎng)，營養(yǎng)均衡，搭配合理，有利于身體健康，平常的話是可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果的，可以提高自身免疫力。
      以上是對“缺鈣吃什么對身體好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！