既能吃飽又不會(huì)胖的食物有什么？
女 | 0個(gè)月 2021-12-11 12:54:16
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健康咨詢(xún)描述： 既能吃飽又不會(huì)胖的食物有什么？
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李長(zhǎng)偉 吉林市中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-12-11 13:24:16 我要投訴
我要營(yíng)養(yǎng)健康，不會(huì)發(fā)胖的食物，平日里可以選擇一些膳食纖維多的食物，膳食纖維多的食物容易增加飽腹感，還不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，比如可以選擇一些全谷類(lèi)的食物，玉米，高粱米，綠豆紅豆，紅薯南瓜，這些食物都有利于身體健康，都可以增加飽腹感，還不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。
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