健康咨詢描述: 我這個(gè)人身材發(fā)胖,平時(shí)每頓飯吃的不是很多,但是我愛(ài)吃零食,休息的時(shí)候我經(jīng)常吃薯片、餅干、肉脯之類的,有時(shí)候經(jīng)常會(huì)自己買個(gè)蛋糕吃,現(xiàn)在感覺(jué)自己腹部贅肉太明顯了。
想得到怎樣的幫助:綠色減肥的食品有哪些?
黑木耳,具有滋陰益腎,活血的功效,每100克黑木耳中含有豐富蛋白質(zhì)和低脂肪,是良好的保健養(yǎng)生食品,黑木耳具有降低血粘度,抗脂質(zhì)過(guò)氧化作用,能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化心肌梗死和腦梗塞的發(fā)生
菠蘿營(yíng)養(yǎng)豐富,含有人體必需的維生素c,胡蘿卜素硫胺素,等維生素能夠幫助蛋白質(zhì)消化
黃瓜含有維生素c維生素b以及許多微量礦物質(zhì)。西紅柿,維生素a較豐富,維生素a對(duì)視力保護(hù)及皮膚修復(fù)有
辣椒是所有蔬菜中維生素c含量最豐富的食物,能夠提高人體免疫力,幫助抵御各種疾病,大豆富含纖維及蛋白質(zhì),豆制品的種類也很多,如豆腐和豆?jié){,都是健康美味又減肥的
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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