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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-03 00:23:03 我要投訴
這個(gè)要看每個(gè)人的具體情況，有些人長時(shí)間的走路，才能夠促進(jìn)脂肪燃燒，體質(zhì)好一點(diǎn)的人時(shí)間要稍微短一點(diǎn)，每次走路40分鐘以上都能夠達(dá)到減肥的效果，因?yàn)殚L時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠幫助我們消耗熱量，燃燒身體內(nèi)的脂肪，從而達(dá)到減肥的效果
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