妊娠后期的膳食需要怎么搭配

      妊娠后期的膳食在搭配上需要合理并且粗細(xì)搭配以及營養(yǎng)豐富為主，可以適當(dāng)?shù)某孕迈r應(yīng)季的蔬菜和水果，在主食上應(yīng)該做到粗細(xì)搭配，而且需要控制正常的體重，避免胎兒和孕婦體重增長過快

      妊娠后期建議也應(yīng)多食用一些新鮮的蔬菜和水果，以保證自身微量元素和維生素的攝入，另外要控制自身的體重增長避免過快，在孕后期胎兒的生長過于迅速，也會導(dǎo)致相應(yīng)的便秘以及呼吸困難，癥狀相應(yīng)加重，建議日常要多注意休息。另外每天中餐建議搭配一些肉類。