長期睡眠不足,休息不好對血壓帶來影響,長此以往會誘發(fā)血壓增高的。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,做到禁煙,限酒,低鹽低脂飲食要管理好情緒,控制好體重,要堅持鍛煉,作息要有規(guī)律,才能有利于身體健康。
如果反復(fù)熬夜勞累會導(dǎo)致交感神經(jīng)處于一種亢進(jìn)狀態(tài),從而使得動脈管壁僵硬,不利于血壓的控制,會導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn),長時間的高血壓會導(dǎo)致動脈粥樣硬化,甚至心腦血管疾病的出現(xiàn)
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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