多夢易醒無法深度睡眠怎么辦
男 | 65歲 2021-12-08 15:30:34
1人回復(fù)
來自珠海市
健康咨詢描述： 我的爺爺，睡眠質(zhì)量很差，多夢易醒，請問醫(yī)生多夢易醒無法深度睡眠怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-13 16:12:54 我要投訴
做夢是每個人都會遇到，單純多夢不失眠，多因過度勞累，精神緊張等因素誘發(fā)的，對人體影響不大的，如果經(jīng)常做夢易醒就會影響睡眠質(zhì)量，引起神經(jīng)疲憊，影響正常學(xué)習(xí)和工作。睡前應(yīng)該避免飲食，以及和濃茶、咖啡等。平時注意情緒保持平穩(wěn)狀態(tài)，避免壓力過大，緊張過度，可適量進行一些運動等。同時可以服用陽光老人老來保參烏健腦膠囊，用于因腎精不足，肝氣血虧所引起的精神疲憊，失眠多夢，頭暈?zāi)垦?，體乏無力，記憶力減退。改善失眠患者睡眠質(zhì)量。
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