糖尿病的患者很多水果都不能吃,因為那是屬于血糖過高的問題,一些含糖量比較高的水果,都不建議去吃,或者是應(yīng)該少吃,比如像香瓜,西瓜這樣的一些水果,主要有采取一定的控制,否則就會造成血糖增高。
糖尿病人不宜選擇一些糖分較高的水果,例如香蕉,芒果,菠蘿,葡萄,棗等,這些水果對血糖影響較大,食用后容易造成血糖升高。應(yīng)選擇一些低糖的水果,食用后不會使血糖迅速上升的水果。適量的食用水果對身體有一定的好處,只是在選擇水果時應(yīng)該盡量選擇低糖,含纖維素較多,低升糖指數(shù)的水果。此外,糖尿病患者除了關(guān)注血糖指數(shù)之外,還需關(guān)注慢性腦供血不足,?期慢性的腦供血不足會引發(fā)一系列的嚴(yán)重后果,建議選擇適當(dāng)?shù)乃幬镞M行防治,如陽光老人老來保,適用于因糖尿病等慢性病導(dǎo)致的睡眠障礙和慢性?腦供血不足。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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