想跑步減肥什么時候好？

      建議如果跑步減肥可以選擇早上跑步減肥效果會更好一些，同時在減肥的過程中也要嚴格控制飲食，少吃高熱量，高脂肪，高糖分的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣對減肥效果會更好。

      跑步是減肥的一種方式，但是需要堅持一段時間，至少需要堅持3~6個月，可能效果相對比較好，跑步可以在早上跑步也可以在晚上跑步，但是不要在吃好飯以后馬上跑步。減肥的話，同時還要適當?shù)目刂骑嬍?，少吃點心和夜宵。