煮香蕉可以減肥嗎

      香蕉不具有減肥的功效，因?yàn)橄憬逗瑹崃糠浅８撸菀讓?dǎo)致體內(nèi)能量過剩，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害。

      香蕉的話可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)代謝，對減肥有促進(jìn)效果，但是并不是說吃煮香蕉就能夠減肥，因?yàn)闇p肥并不靠吃某樣?xùn)|西，而最主要的是自己能夠調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜，減少高熱量食物的攝入，同時(shí)每天堅(jiān)持有氧鍛煉，增加身體代謝消耗才可以。