什么食物可以補(bǔ)氣健脾？

      土豆有健脾補(bǔ)氣的功效，消化不良，食欲不振的人可以適當(dāng)?shù)某孕┩炼?，也可以吃一些羊肉，有溫中健脾的功效，大棗也有補(bǔ)益脾胃的功效，還可以吃些山藥，紅薯、黑豆、冬瓜、枸杞等都有補(bǔ)氣健脾的功效

      補(bǔ)氣健脾的食物非常多，主要包含玉米，土豆，山藥，紅棗，香菇，蓮藕，蘿卜，羊肉，冬瓜，黑芝麻，枸杞，紅糖，豬肉，魚肉等等，所以飲食一定要均衡，合理膳食，能夠達(dá)到補(bǔ)氣健脾的作用