可以把水果當(dāng)主食吃嗎？

      水果不能夠代替主食，因?yàn)橹魇呈敲刻熘饕芰康?0%和主要蛋白質(zhì)58%的來(lái)源。對(duì)于身體的健康，主食起著非常重要的作用，如果不吃主食，完全由于水果代替會(huì)引起能量的欠缺，也會(huì)造成蛋白質(zhì)的缺乏。

      水果不能當(dāng)主食，水果中雖然含有多種維生素和糖分，但是缺少人體需要的蛋白質(zhì)和某些微量元素，如果長(zhǎng)期用水果當(dāng)主食，會(huì)造成人體缺乏蛋白質(zhì)物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)就會(huì)失衡，甚至?xí)鸺膊　?

      那個(gè)對(duì)面不就是首先水果是可以吃的，但是水果分為良性和姜冉馨，一定要根據(jù)自己的身體體質(zhì)選擇合適的水果，偏熱，不要吃一些火龍果，偏涼性質(zhì)，可以多吃一些龍眼，火龍果，櫻桃以及多種維生素。
      以上是對(duì)“可以把水果當(dāng)主食吃嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！