俗話說傷筋動骨100天,跑步是劇烈的運動,腳部骨折一般通常要休養(yǎng)三個月左右的時間,還可以適當?shù)南麓玻p負重行走,具體的跑步時間應該半年以后的時間。
出任腳趾骨折之后,一般骨折手術(shù)做完之后大概三個月左右能夠進行一定的緩解效果就可以進行有氧運動,但是在這段時間還不要有過于激烈的跑步,不然的話可能會造成腳部有這種疼痛感,首先要看有沒有出現(xiàn)紅腫的情況,多注意觀察。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關(guān)節(jié)活動,骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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