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打羽毛球的技巧有哪些?

男 | 22歲 2021-12-07 07:25:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我怕平時(shí)很喜歡打羽毛球，而且一打就是很長時(shí)間，我以前不是很熟練，但是現(xiàn)在會(huì)好一點(diǎn)，可是前幾天我打羽毛球的時(shí)候，我打過去，后來手感覺好酸，第二天就抬不起手來了，我想知道能瞬間減輕疲勞的方法。

想得到怎樣的幫助：打羽毛球的技巧有哪些?

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申海翠
申海翠 江南大學(xué)附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病視網(wǎng)膜病變,視網(wǎng)膜脫離,屈光不正,青光眼,霰 幫助網(wǎng)友：13764
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2021-12-30 06:51:20 我要投訴

      目前沒有瞬間能進(jìn)京疲勞的方法，干什么事情都是一樣的？你長期打羽毛球，手胳膊就會(huì)疼痛，建議你休息兩天，堅(jiān)持鍛煉習(xí)慣了，以后也不會(huì)那么累了，可以熱敷一下，洗個(gè)熱水澡，放松一下，如果覺得疲勞就停兩天

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