總是腦子亂想。緊張，頭疼
男 | 31歲 2021-12-07 07:17:12
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健康咨詢描述： 有的時候生氣。腦子就閃過一些不好的想法。就感覺自己好像做出來了，也不確定自己只是想了一下還是做了。
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-07 08:31:48 我要投訴
您的情況應該還是情緒過度的緊張焦慮，壓力過大，所以才會引發(fā)這樣的癥狀，你還是要多注意放松，要多去想一些開心的事情，要避免情緒壓力過大，聽點舒緩的音樂，可以培養(yǎng)自己的興趣愛好。
2021-12-07 08:32:39 我要投訴
像您這種情況，可能是由于長期壓力過大，心理緊張引起的，平時要放松心情，不要過度焦慮，可以多去戶外呼吸一些新鮮的空氣，做一些簡單的體育運動來增強體質，保證充足的睡眠，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣。
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