怎樣才可以增強免疫

      增強免疫力，要保持飲食、生活、工作等方面規(guī)律適度。飲食合理多樣、營養(yǎng)豐富，以清淡飲食為主、葷素搭配，避免過于辛辣刺激飲食，避免飲食過多、過飽，避免過于饑餓。

      想要增強免疫力，平時一定要注意營養(yǎng)，盡量的營養(yǎng)均衡，增強體育鍛煉，能夠幫助增強體質，提高對疾病的抵抗能力，最好是戒煙戒酒，注意情緒的調節(jié)，平時養(yǎng)成良好的作息習慣，不要熬夜。