產(chǎn)后便秘吃什么好？

女 | 30歲 2021-12-06 21:56:11 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我之前都有很好的排便習(xí)慣的，但是最近生完孩子之后，感覺每次吃廁所都非常的吃力，每次的排便量又少又干的，還總感覺排不干凈，自己很肯定這是產(chǎn)后便秘的現(xiàn)象，但是又不敢吃那么所謂的便秘藥，家人都說(shuō)的吃治療便秘的食物來(lái)緩解。

想得到怎樣的幫助：產(chǎn)后便秘吃什么好？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

路華貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)消化到道出血，反流性食道炎，肝硬化，消化道息肉幫助網(wǎng)友：8270

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-12-06 22:00:49 我要投訴

指導(dǎo)意見：
產(chǎn)后便秘需要吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤(rùn)腸通便緩解便秘。需要做腹部按摩，促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，減少便秘。需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不能吃不容易消化肉。

楊麗麗錦州市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 皰疹，疤痕，皮膚癬，狐臭，青春痘，毛囊炎，斑禿，雞幫助網(wǎng)友：42138稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-12-06 22:26:59 我要投訴

可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧フ{(diào)整，比如說(shuō)像香蕉或者是一些富含維生素，C比較多的，多吃一些綠葉蔬菜，它對(duì)于緩解便秘有一定的效果，或者說(shuō)是可以適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)，或者是去做一個(gè)推拿。他能夠緩解你便秘的問題。