醫(yī)生，最近我發(fā)現(xiàn)我頭發(fā)掉的比平時(shí)多

      一般和內(nèi)分泌失調(diào)、緊張焦慮、熬夜、勞累過(guò)度等多種因素有關(guān)系。遺傳也是可能的原因之一。中醫(yī)認(rèn)為和肝腎不足、氣血虧虛有關(guān)系。平時(shí)可以試試食療的辦法：多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等烏發(fā)生發(fā)養(yǎng)發(fā)的食物。要注意休息，不要過(guò)度熬夜勞累。情緒放松，不要過(guò)度緊張焦慮。

      如果你最近的頭發(fā)掉的比較多了，考慮是不是有一些學(xué)習(xí)緊張或者是有一些勞累了，這個(gè)并不能確定，所以要及時(shí)檢查看看具體情況，而且要及時(shí)的進(jìn)行一些調(diào)理，注意休息，避免熬夜，不要吃一些寒涼和刺激性的食物?？梢宰⒁饪纯矗灰獊y用洗頭膏的。

      你的情況考慮與飲食、生活習(xí)慣不好、遺傳或者新陳代謝問(wèn)題都有很大的關(guān)系。日常生活多吃蔬菜水果，加強(qiáng)維生素的攝入量，及時(shí)的調(diào)理。可以多吃黑豆、黑芝麻、海帶、核桃等，補(bǔ)充頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)，注意休息，盡量避免熬夜。
      以上是對(duì)“醫(yī)生，最近我發(fā)現(xiàn)我頭發(fā)掉的比平時(shí)多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！