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吃什么可以使腸胃更健康呢？

男 | 0個月 2021-12-05 17:19:17 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃什么可以使腸胃更健康呢？

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鄭濤
鄭濤 成都市雙流區(qū)婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性支氣管炎，慢性阻塞性肺氣腫，支氣管哮喘，肺炎， 幫助網(wǎng)友：13714
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2021-12-05 18:42:57 我要投訴

      對腸胃健康的食物有很多，如香蕉山藥，小米等都具有保護胃腸道的作用，其中山藥可以補中益氣，健脾養(yǎng)胃，潤肺止咳，在一定程度上可以保護胃黏膜。而小米性寒味甘具有健脾和胃，消防可補腎氣的作用，適合脾胃虛熱，反胃嘔吐的人群食用。

張楠
張楠 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，糖尿病并發(fā)癥，甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾 幫助網(wǎng)友：36198
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2021-12-05 19:06:06 我要投訴

      要想腸胃健康，飲食習(xí)慣必須要調(diào)整好，飲食要有規(guī)律，建議可以適當(dāng)?shù)某渣c小米或者是吃點面食，清淡為主，也可以吃點玉米面粥，飲食方面不要暴飲暴食，而且青菜水果類的食物都是可以搭配著吃的。

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