綠茶和冰紅茶有助于減肥嗎

      茶葉因為種類繁多，常見的綠茶偏淡偏涼，濕熱體質的人可以適當飲用，有助于輔助控制體重。而熟茶偏溫，對于寒濕體質，脾胃虛寒的人群比較適宜，也能有助于輔助控制體重。但是真正起到減肥的方法，是良好的飲食控制以及配合運動，這樣才是健康持續(xù)的減重方法。

      喝紅茶和綠茶，確實能減肥，因為紅茶和綠茶中都含有咖啡因，咖啡因可以幫助消耗熱量，適當的飲用都有助于減肥。無論是喝紅茶還是喝綠茶都不應該空腹喝，減輕體重，喝茶只能起到輔助作用。堅持多鍛煉身體，嚴格控制每天高熱量食物的攝入，這種減肥法才是最健康的