黑芝麻有哪些功效與作用？

      黑芝麻味甘、性平，歸肝、腎經(jīng)，具有補益精血，潤燥滑腸的功效，多用于治療精血不足引起的須發(fā)早白、頭暈眼花；還可用于治療血虛津虧所致的腸燥便秘。宜炒熟吃，因含油脂高，糖尿病人不宜多吃。

      黑芝麻可以美容養(yǎng)顏，而且它具有健腦，烏發(fā)和養(yǎng)血的功效，在黑芝麻中，九成都含有不飽和脂肪酸與亞麻油酸，是很好的護心食物，其中的芝麻素還可以預防皮膚癌，降低膽固醇，對肝臟都有很好的保健作用。

      黑芝麻的功效有很多種，它具有滋養(yǎng)肝腎，有烏發(fā)，保護血管，潤腸通便等多方面的功效，平時可以適當吃點黑芝麻，有助于身體健康，還可以預防便秘的效果，但是一次不要吃得太多。
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