怎么減掉啤酒肚

      想要減掉啤酒肚，首先要嚴格的控制飲食，日常生活中不要吃一些高熱量的食物和一些油炸食品，也盡量的少喝酒，少喝碳酸飲料，多吃一些水果和青菜，同時要做一些相對應(yīng)的運動，比如仰臥起坐，平板支撐，跳繩，慢跑等運動，對減掉啤酒肚都是有很大幫助的。

      想要減啤酒肚，首先要注意飲食，避免食用高脂肪、高熱量、高糖分的食物，比如蔬菜、粗糧等食物，減少主食的攝入，同時要進行足量的有氧運動，比如打籃球、游泳、跑步等運動。