雞蛋清適合減肥人群嗎

      雞蛋清少吃一些，做法清淡點也適合減肥的人親，這樣能夠補(bǔ)充補(bǔ)充蛋白質(zhì)的。建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運(yùn)動來實現(xiàn)，這樣不反彈對身體沒有損害。

      吃雞蛋清可以減肥，但是具體要看個人的情況，要想達(dá)到一個比較好的減肥效果，就需要邁開腿管住嘴，攝入的小了才能從根源上讓自己瘦下來，由于三餐一定要做出改變，油膩及高熱量的食物少吃，尤其是各種小零食更要避免