多吃綠色蔬果能預(yù)防高血壓嗎？

      就是生活中多吃新鮮的水果蔬菜是可以有效的，預(yù)防高血壓的綠色的蔬菜和水果，有助于改善血液循環(huán)，可以促進膽固醇排泄，排泄對身體補充豐富的營養(yǎng)元素，有助于改善心肌功能。

      一般來說多吃綠色的蔬菜和水果是能夠預(yù)防高血壓的，這種情況下應(yīng)該注意保持平和的心態(tài)，保證休息和睡眠，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還應(yīng)該注意保證充分的休息和充足的睡眠，放松心情緩解壓力，不要吃太甜的食物，也不要吃太咸的食物。