本人抑郁很多年，最近很焦慮

      病情分析：
      你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，現(xiàn)在社會上流行一個詞叫內(nèi)卷！你沒有把自己的主要精力用在努力學習，上進上，改善經(jīng)濟情況上，人際交往上！發(fā)展愛好上！反而有一種窩里斗的傾向！
      指導意見：
      把自己的主要精力用在加強營養(yǎng)上，努力上進上，改善經(jīng)濟狀況上，培養(yǎng)自己的子女上努力學習改善自己的氣質(zhì)上這多好啊，管別人干什么呢？
      

      病情分析：
      我想可能你內(nèi)心當中多少會有一些妒忌的表現(xiàn)，這種表現(xiàn)可能更多的會表現(xiàn)在你日常的一種心理行為，覺得你嫂子得到了你愛人的稱贊，你覺得你在你愛人心目當中應該是最
      指導意見：
      所以這種獨敵對的情緒和嫉妒的心態(tài)，造成你現(xiàn)在有一些緊張和焦慮，時刻都會想著對方的一些優(yōu)點讓自己感覺到很難堪，其實你自己完全沒有必要這樣，每個人都有自己的優(yōu)勢，學會發(fā)現(xiàn)你自己的優(yōu)勢才是最重要的。
      

      病情分析：
      你好，通過你現(xiàn)在的這些情況敘述來看，可能與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境造成的影響有關，如果已經(jīng)確診患有抑郁癥，焦慮問題，這也與病情影響存在聯(lián)系！
      指導意見：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，適當?shù)倪M行戶外活動，增強身體素質(zhì)，多和家人朋友進行心平氣和的交流溝通，了解彼此的內(nèi)心想法，另外，每個人都是獨立的，個體都有自己思考問題的方式，千萬不要把自己的想法強加于別人，做好自己
      
      以上是對“本人抑郁很多年，最近很焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這種情況多考慮與你自身性格因素影響，環(huán)境影響，精神壓力比較大等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你不要過于在意別人的看法，每個人都有自己的優(yōu)點長處，不要過多的去與他人比較，調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)?？梢宰鲆恍┳屪约荷硇挠鋹偟氖虑閬沓鋵嵶约旱纳睿苊膺^分的焦慮。與家人交往時要放松身心，既然他們知道你有焦慮抑郁的傾向，那么多考慮是不會對你存在其他看法的。
      

      病情分析：
      你因為有抑郁癥，嫉妒嫂子看起來比你年輕。但是你覺得并不是這樣，你覺得你有氣質(zhì)很洋氣。因為她是娃娃臉，你感覺心里不舒服。
      指導意見：
      你這種情況主要是認知方面的問題。每個人都希望自己有比較好被別人接納喜歡，這種想法并不過分。但是如果經(jīng)常拿自己和別人比，就會感覺很煩惱，因為總有比自己年輕漂亮的人，而且每個人最終都會衰老。你整天因為這件事很糾結，這種情況需要看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢，釋放壓抑的情緒，改善認知。