跑步膝蓋韌帶拉傷走路跑步腿部不吃力
健康咨詢描述： 跑步膝蓋疼痛，走路也有刺痛感內(nèi)側(cè)副韌帶損傷9號(hào)需要體測(cè)，有什么快速見效的方法和練習(xí)方法提高跑800米的耐力？
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不知道你這個(gè)情況目前是如何治療的呢？假如確定是韌帶損傷的話，像你這個(gè)情況就不能劇烈活動(dòng)了，建議您需要嚴(yán)格休息，盡可能的要一周適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，要4周左右的時(shí)間加起來(lái)，一共是一個(gè)月左右的時(shí)間，不要活動(dòng)的太早。
針灸用中藥敷腿然后電波理療，這個(gè)月9號(hào)公安體測(cè)，只有一次機(jī)會(huì)也不想放棄，大夫還有什么好的方法嗎
像你這個(gè)情況，確實(shí)沒(méi)有什么特別好的方法了。
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根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為跑步時(shí)膝關(guān)節(jié)拉傷引起副韌帶損傷，一般這種情況首先建議注意休息，減少劇烈運(yùn)動(dòng)，口服舒筋活血藥物，局部熱敷，烤電微波治療一般考慮不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，一般需要三個(gè)月左右恢復(fù)，恢復(fù)需要一定過(guò)程，沒(méi)有特別有效方法加快恢復(fù)
9號(hào)體育測(cè)試是必須參加的，打封閉有效果嗎？因?yàn)殛P(guān)系到工作，感覺休息一周肯定跑不及格，有什么訓(xùn)練方法嗎
考慮封閉針治療可以緩解疼痛，考慮一周時(shí)間短呢恢復(fù)不明顯
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根據(jù)你敘述的情況，如果是在跑步時(shí)出現(xiàn)韌帶拉傷，這種情況首先要停止跑步，注意患肢休息，并對(duì)損傷部位給熱敷或中藥熏洗，也可以局部貼膏藥治療，看恢復(fù)的情況，是否到9號(hào)能參加跑步。如果韌帶損傷較重，就要到骨科就診，必要時(shí)做韌帶修補(bǔ)手術(shù)治療。
以上是對(duì)“跑步膝蓋韌帶拉傷走路跑步腿部不吃力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 韌帶損傷
溫馨提示：
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng)，使關(guān)節(jié)熱先起來(lái)。
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