仰頭脖子痛，頭自然向下落很痛

男 | 19歲 2021-12-03 08:19:58 2人回復(fù) 來(lái)自樂(lè)山市

健康咨詢描述：最近電腦玩多了，是不是這個(gè)原因，可以怎樣能緩解和解決這種問(wèn)題，就是可以鍛煉頸椎力量來(lái)避免這種疼痛發(fā)生嘛？如果有，該怎么做

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

梁天舒佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 尺橈骨骨干雙骨折,腰椎退行性疾病,開(kāi)放性骨折,股骨幫助網(wǎng)友：64510

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2021-12-03 08:42:09 我要投訴

你的情況屬于頸椎韌帶炎所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周。平時(shí)應(yīng)該減少低頭活動(dòng)。多做一做燕飛的動(dòng)作增強(qiáng)頸部肌肉力量。

2021-12-03 08:50 ask93433503is 追問(wèn)

燕飛動(dòng)作是什么啊醫(yī)生，

2021-12-03 08:51醫(yī)生回答：

就是趴著抬頭

2021-12-03 17:44 ask93433503is 追問(wèn)

按著筋有點(diǎn)痛是不是得了炎癥哦

2021-12-03 18:08醫(yī)生回答：

屬于無(wú)菌性炎癥。

沈建明紹興市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰椎骨折,腰椎間盤(pán)突出,頸椎病,肩周炎,脊柱骨折幫助網(wǎng)友：20567

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2021-12-03 08:36:07 我要投訴

像年輕人脖子疼痛很多都是長(zhǎng)時(shí)間玩電腦有關(guān)系的，所以你盡量避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)或者其他工作，多做做點(diǎn)頭運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多注意熱敷按摩，用點(diǎn)活血止痛的藥物，比如塞來(lái)昔布、乙哌立松。