一般來說孕婦吃播才能夠緩解孕婦貧血的癥狀的,因為菠菜和含鐵量非常高的,平時應該注意以保持平和的心態(tài),保證休息和睡眠,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,少吃辛辣生冷寒涼的食物。
孕婦吃菠菜是有一定好處的,菠菜屬于膳食纖維,吃菠菜能夠補充營養(yǎng),而且能夠促進腸道的蠕動,除了吃菠菜之外還可以吃一些其他的蔬菜,比如油麥菜,生菜,白菜等,同時要注意蛋白質(zhì)的攝入,每天可以吃一個雞蛋,適當?shù)暮纫恍┡D獭?
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