黑粳米有哪些營養(yǎng)成分？

      黑糯米具有補肝腎，健脾胃，活血明目以及健腦益氣的功效。因為黑糯米都含有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素以及鈣鐵磷等多種礦物質(zhì)?？梢詾槿梭w補充大量的維生素，對于身體虛弱的人有良好的補益作用。

      黑精米營養(yǎng)豐富，含有16種氨基酸以及鐵，鋅等微量元素和維生素等等，黑精米還含有非常豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的含量比普通的大米高50%，所以在平常的時候可以適量的吃一些粳米，對身體的健康也是非常有好處的，還能夠提高免疫力。