自制的酵素減肥嗎

      自制的酵素可能達不到減肥的目的，如果想要健康快速減肥瘦身的話，一定要加強體育運動，燃燒脂肪，提高身體的代謝能力，同時日常生活中也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃高熱量高糖分的食物，對減肥都是有幫助的。

      自制的酵素起不到減肥的功效，酵素里面含有B族維生素，它能夠營養(yǎng)神經，對減肥基本沒有明顯的效果，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害。

      減肥不需要吃藥進行減肥，只要患者控制好飲食的總量，每餐不要吃得過飽，同時，減少吃高脂肪、高熱量的食物，每天堅持運動鍛煉，而且運動的時間要達到一個小時左右，這樣長期的堅持才能夠有效減肥。
      以上是對“自制的酵素減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！