怎么才能不早射？
健康咨詢描述： 我以前有經(jīng)常手淫的習(xí)慣，所以經(jīng)常性的早泄，最開始的時(shí)候我一次還能夠達(dá)到20分鐘，但是現(xiàn)在一次就是三五分鐘，而且一次結(jié)束以后一般要好久才能繼續(xù)，事后我也加強(qiáng)了鍛煉，但是一直都沒有效果，包括中藥我也吃了很多，可是沒有一次讓我超過20分鐘的時(shí)候。
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指導(dǎo)意見：
一般短于2分鐘是早泄，一般平均性交時(shí)間7、8分鐘左右，但是每個(gè)人情況不一樣，可能與心理原因，頻繁的自慰，性生活等導(dǎo)致，需要戒除手淫，控制性生活的頻次，不要吃辛辣刺激食物，不要飲酒，多休息，其次是可以深蹲，服用補(bǔ)腎壯陽的藥物改善。
出現(xiàn)這種情況的話，我建議你平時(shí)的話要多注意觀察自身的身體情況，要想做到不早逝的話，一定要擺正自身的身體位置，增強(qiáng)自信心，另外要多加強(qiáng)溝通，這種心理的調(diào)整，另外一個(gè)要看有沒有出現(xiàn)腎虛所引起的癥狀，可以使用金鎖固精丸。
疾病百科| 早泄
溫馨提示：
注意婚前性教育和性指導(dǎo)，掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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