晚上睡著了凌晨兩三點就會醒不知道為什么

      病情分析：
      你好，通過你的這種情況描述，是不是存在睡眠質(zhì)量問題引起的失眠多夢，以及易醒等情況，是不是最近精神壓力過大，工作學習過于疲勞引起的休息不好！
      指導意見：
      建議您可以放松一下心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流溝通，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓練有助于睡眠質(zhì)量的提高，注意白天不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，適當?shù)膽敉饣顒?，慢慢調(diào)整一下！

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年19歲，也就是已經(jīng)成年，現(xiàn)在還在上學嗎？學習壓力大嗎？跟老師同學家人的關(guān)系如何，主要問題是晚上睡著以后在凌晨兩三點鐘總會醒來，想知道為什么
      指導意見：
      說句實話，睡眠有一定的習慣，當你長期的在某個點醒來的時候，大腦就像定著一個鈴一樣，到時候自然而然就會醒來，就像你這種情況，他長期的已經(jīng)形成習慣，一到兩點多鐘3點左右，自然就會醒來，醒來之后如果你不焦慮，過會兒自然又會睡著，所以你也不用擔心這種情況，一個是白天適當?shù)亩噙\動，還有就是醒來之后順其自然能睡著就可以，這種情況從中醫(yī)角度來說跟肝膽有問題有一定的聯(lián)系的，你可以找一個好的中醫(yī)，通過中醫(yī)診脈服用中藥或者中成藥調(diào)理一段時間，或者就是單純的鍛煉也可以，看看應該都有一定的效果