如何搭配粗糧更好吃？

      在平常的時候，粗細糧搭配更加有利于食物的口感，隨著食物越來越精細化，在偶爾去吃一下是感覺出來的口感是比較難以接受的，也建議在吃醋的過程中跟細糧搭配在一起吃，更加有利于消化，在口感上也容易接受

      粗糧本身的營養(yǎng)價值是比較低的，對腸胃的蠕動來說或腸胃的負擔都有一定的增大的。建議日常還是應(yīng)搭配一些新鮮的蔬菜和水果以及動物的瘦肉，以幫助自身的營養(yǎng)攝入。